Cuidados

Productos alimenticios a evitar para las embarazadas

Existen alimentos que durante el embarazo tenemos que quitar de nuestras comidas, ya que pueden ser causantes de problemas en el bebé. 

En cuanto a los pescados hay que evitar los relacionados a los sábalos, el atún, pez espada y tiburón. Una de las causas es que aumenta el riesgo de contraer bacterias y parásitos, lo que afectaría al pequeño y también a la mamá.

Por su parte, entre los condimentos se recomienda no ingerir ajo y picantes que perjudicarían a la leche materna que consumirá el bebé.

Una pregunta frecuente es la ingesta de cafeína, la cual no puede superar los 300 mg por día, lo que significa una taza chica de café.

Mientras que el edulcorante puede utilizarse para el café, pero con un máximo de 10 gramos diarios.

 

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